نصائح لغرس عادات غذائية صحية للأطفال

يتعرض الأطفال منذ نعومة أظافرهم لوابل من المتناقضات بين مواعظ الآباء عن الغذاء الصحى ووميض الإعلانات التليفزيونية وإغراءاتها التجارية، التى تسعى لمزيد من الترويج لسلعها، فما الذى يمكننا قوله وفعله من أجل غرس عادات غذائية صحية لأطفالنا؟ وكذلك تفادى الصراع المرير الملازم لكل وجبة نقدمها لهم – الحل باختصار هو:


1ـ اشراك الطفل فى إعداد الطعام.

2ـ السماح للطفل باختيار الطريقة المحببة له، لإعداد الغذاء الصحى الذى قرره الآباء.

3ـ ربط تناول الغذاء الصحى بمظاهر جودة الحياة الخاصة بميول الطفل.

4ـ توضيح أن الإعلان دائما يهدف لخدمة مصلحة وأغراض المعلن.




تطوير العادات الغذائية الصحية:


إن إقناع الأطفال بالغذاء الصحى لا يأتى بالنصح المباشر، بل يحدث بالتقليد، فالآباء هم القدوة لأطفالهم داخل الأسرة، ويقبل الطفل بتقليد ممارسات وسلوكيات الأب فى التعامل والمظهر الخارجى، وكذلك طريقة تناول الطعام، كما تميل الطفلة لمحاكاة الأم فى مظهرها ومشيتها وتعبيراتها وآرائها وغيره، وعليه فينبغى أن يسلك الآباء السلوك الصحى فى نمط غذائهم ليمارسه أطفالهم، وهذا أسهل طريق لتكوين وتطوير العادات الصحية لأنماط التغذية لدى الأطفال.

تحية الاسلام
تحية النصر المبين
تحية الشموخ والعزة
تحية الكرامة
تحية المرابطين
......في ارض الرباط
الى يوم الدين
جزاك الله خيرا
وبارك الله
لك وعليك
حروفك واطلالتك
وعبق كلماتك
بحر من العطاء
لن ينضب
كلماتك سفينتي
التي ابحر بها
في عباب البحر
الى شاطئ
البر والامان
حروفك ابجدية عشق
من سالف الازمان
موسيقى كلماتك الحانية
انشودة تتحدى
السجان والقضبان
قوافيك حصار
يحاصر قوى الشر
والاثم والعدوان
شهادتي بك مجروحة
ارسلها اليك
على جناحي
طائر الفينيق
من عتمة الدرب
الى مصباح
الامل والبريق
دمت بحفظ المولى