أشرب يومياُ كأس ليمون حامض بالنعناع
بالماء البارد
وطول اليوم وأنت منشرح الصدر وتكركر بدون سبب
من فوائد النعناع
1
يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية
إذا شرب كالشاي بانتظام
كما أنه مليّن للمعدة والأمعاء
ومضغه يخفف من آلام الأسنان
ويزيل روائح الفم
2
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع
دون إضافة السكر
3
تم استخراج خلاصة من ورق النعناع
ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي
ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي
والتخفيف من الخفقان والضعف العام
وطرد الديدان من الأمعاء
والتخفيف من المغص
4
النعناع يريح إنشاء الغازات
ويقوي عمل الكبد والبنكرياس
ويسكن السعال المستعصي
ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب
وهو مزيل للأرق
ومدر للبول
كما انه هاضم جيد للطعام
5
ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية
كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة
لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية
ليساعدعلى الهضم
6
النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية
المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية
ويساعد في تخفيف آلام الأقدام
إذا وضع في الماء الساخن
قبل تغطيس القدمين فيه
7
ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية
في حالة الإصابة بنزلات البرد
لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد
وذلك بوضع ورقه في الماء الساخن
وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي
8
للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي
ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب
أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع
وإضافة بعض السكر
وتركه لمدة دقائق قبل شربه
*****
طـريقة حفظ النعناع
نقوم بقطف ورقة النعناع مع جزء من الساق
قاعدة الورقة الخضراء
ويغسل في وعاء كبيرنضعه بمنخل التصفية
ننشف ورق النعناع جيداُ
ونضعه في سفرة فوق طاولة
يفضل أن تكون خشبية / مسامية
نضع النعناع بمفرش بلاستيك
وتكون السفرة فوق طاولة
وننشره جيداُ
ويوضع بمكان جيد التهوية
ونشغل المروحة أو مروحة المكيف
ونتركه يوم كامل
حتى ينشف مع التقليب المستمر
و بعد ما يجف
ونضعه ببرطمان
وتمتع بنعناع ذو رائحة زكية