10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي بثقة

10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي بثقة
---------------------------------

على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي ، إلا أن كثيرات منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة . حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة ،

إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم المناسبات.
لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي ، نقدم لك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل".

1) التدريب يصنع المعجزات
البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.

2) خذي بعض الخطوات القليلة
بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت ، وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.

3) انتبهي إلى وضعية ساقيك
أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وظهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.

4) امشي ذهاباً وإياباً
بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدإي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وقفي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقة أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.

5) التدريب ثم التدريب
محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أية مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً ، وإذا تعبت اخلعيه لمدة ، ثم كرري الأمر وهكذا.

6) زيدي العيار تدريجياً
الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.

7) المشي ليس كالرقص
إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليس كالرقص. إن كنت سترقصين الـ "سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!

Cool

ابدأي بكعبٍ عريض
إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي ، من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ، ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.

9) فليكن الحذاء بسيطاً
اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.

10) الثقة بالنفس هي العامل الأساسي
لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم !.

سلمت يمناك ياحج
موضوع رائع جدا
بصراحه عجبنى كتير
بس انا بقول انو الكعب العالى بيوجع الظهر
وخير الامور اوسطها
عنجد طرح بيجنن
يعطيك الف عافيه عيونى
تحياتى

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخيروعافيه

رائع جدا موضوع رائع ومهم جدا لكل فتاة

الله يعطيك العافية يا والدي الحبيب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية الاسلام
كلماتك ... كزخات الأمطار ...
تتساقط على أرض العذوبة ...
تروي الوجدان بزخات الصدق البريء ...
فيغدو القلب منها حقلاً للمحبة ..
كلمات لها نعومة الندى ...
وعذوبته الصافية ...
يأتي حرفك العذب ..
ليصب في صحاري الإبداع المميزة ...
فتنهض من بين طياتها كل هذه الروعة ...
لروحك ولمشاعرك وردة غضة الغصن مني,,,
على هذا البوح والمشاعر المنطلقة عبر حرية القلم ..
وفكرك النير الذي نسج هذه العبارات الرائعة ..
وكم كنت بشوق لك ولحرفك اللامع النابض الناطق بالحق وللحق ...
دمت بألق وإبداع
الحاج لطفي الياسيني

» "جيش الكعب العالي" يشعل موجة غضب بأوكرانيا!! تم إنشاءه بتاريخ الأحد, 04 تموز/يوليو 2021 16:11 0 Comments أكثر من 31000 امرأة تخدم في القوات المسلحة الأوكرانية أشعلت صور لمجندات في الجيش الأوكراني وهنّ يرتدين الكعب العالي، أثناء تدريب
» فابيانسكي بدأ يتحدث بثقة
» تيري يتحدث بثقة قبل كلاسيكو الثلاثاء
» احذيه صوفيه نعومه المشي بالمنزل رائعه
» 20 دقيقة من المشي تحميك من السرطان

صفحة 1 من اصل 1