منتديات الشاعر لطفي الياسيني
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات الشاعر لطفي الياسيني
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات الشاعر لطفي الياسيني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الشاعر لطفي الياسيني

لطفي الياسني ،منتدى لطفي الياسيني شاعر المقاومة الفلسطينية
 
الرئيسيةبحـثدخولالتسجيل
المواضيع الأخيرةمنتدى لطفي الياسيني ابراج اليوم ابراج الغد تفسير الاحلام مقالات عن الابراج حظك اليوم حظك اليوم مع الابراج الحب أن أحبك ألف مرة ، وفي كل مرة أشعر أني أحبك لأول مرة - نزار قباني - توقعات الابراج وحظك اليوم الثلاثاء, 27 كانون الاول 2022 برج الحمل من 21 مارس إلى 20 إبريلدراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeاليوم في 1:02 من طرفمنتدى لطفي الياسينيكلمات على ضفاف الحدث : تلوث البيئة و الخوف من زعل حليفنا المصيري...!!دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeأمس في 10:00 من طرفمنتدى لطفي الياسيني حقوق الإنسان في ظل الاحتلال : د. ضرغام الدباغ رئيس المركز الألماني العربي / برلين دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeأمس في 2:28 من طرفمنتدى لطفي الياسينيملاحظات حول زيارتي الخاطفة للعاصمة السويسرية - جنيف -دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeأمس في 2:19 من طرفمنتدى لطفي الياسينيكنيسة الهند السريانية بعد رحيل مفريانها سليل تكريتدراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeأمس في 1:46 من طرفمنتدى لطفي الياسيني ابراج اليوم ابراج الغد تفسير الاحلام مقالات عن الابراج حظك اليوم حظك اليوم مع الابراج الحب أن أحبك ألف مرة ، وفي كل مرة أشعر أني أحبك لأول مرة - نزار قباني - توقعات الابراج وحظك اليوم الثلاثاء, 27 كانون الاول 2022 برج الحمل من 21 مارس إلى 20 إبريلدراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeأمس في 1:24 من طرفمنتدى لطفي الياسيني ابراج اليوم ابراج الغد تفسير الاحلام مقالات عن الابراج حظك اليوم حظك اليوم مع الابراج الحب أن أحبك ألف مرة ، وفي كل مرة أشعر أني أحبك لأول مرة - نزار قباني - توقعات الابراج وحظك اليوم الثلاثاء, 27 كانون الاول 2022 برج الحمل من 21 مارس إلى 20 إبريلدراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeالأحد 3 نوفمبر 2024 - 3:03 من طرفمنتدى لطفي الياسيني ابراج اليوم ابراج الغد تفسير الاحلام مقالات عن الابراج حظك اليوم حظك اليوم مع الابراج الحب أن أحبك ألف مرة ، وفي كل مرة أشعر أني أحبك لأول مرة - نزار قباني - توقعات الابراج وحظك اليوم الثلاثاء, 27 كانون الاول 2022 برج الحمل من 21 مارس إلى 20 إبريلدراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeالسبت 2 نوفمبر 2024 - 1:25 من طرفمنتدى لطفي الياسينيقَصِيدَتَا وَرَائِعَتَا ثناء صادق ومحسن عبد المعطي محمد عبد ربهدراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeالجمعة 1 نوفمبر 2024 - 23:08 من طرفمنتدى لطفي الياسينيلماذا تقاطعت ستراتيجيات إيران وإسرائيل ؟ الاستاذ الدكتور عبدالرزاق محمد الدليميدراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeالجمعة 1 نوفمبر 2024 - 21:46 من طرف

أختر لغة المنتدى من هنا


 

 دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
Anonymous


زائر

معلومات إضافية

دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة Empty
مُساهمةموضوع: دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة   دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة I_icon_minitimeالأربعاء 16 فبراير 2011 - 19:41

دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة S1220092813597



نشر موقع ميديكل نيوز اليوم، أن اتباع نظام
غذائى غنى بالألياف، وخاصة من الحبوب، تعمل على تقليل مخاطر الوفاة من
أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الجهاز التنفسى المعدية.

وقد قام دكتور يكاينوج بارك من معهد السرطان الوطنى فى روكفيل بولاية
ماريلاند فى الولايات المتحدة، وزملاؤه من المعهد القومى للسرطان والرابطة،
بعمل هذا البحث، ووجدوا أن هناك ارتباطاً كبيراً بين الأطعمة الغنية
بالألياف، وبين خفض مخاطر الوفاة على مدى التسع سنوات الأخيرة.



وقام فريق البحث باستخدام بيانات عن 388 ألفاً من الرجال والنساء، وقدر
الباحثون أن 20% من الذين يتناولون أكثر من 29.4 جرام بالنسبة للرجال و8.25
جرام بالنسبة للنساء، كانت أقل بنسبة 22% عرضة للوفاة من الذين تناولوا
أقل من هذه الكميات.



وتتمثل الأغذية النباتية الغنية بالألياف فى الفواكه والخضروات والحبوب
الكاملة التى تقاوم الهضم، ويعتقد الباحثون فى المعلومات الأساسية أن هذه
الأغذية لها ارتباط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان
والسكر والسمنة.

ومن المؤكد أن الألياف تقلل من الالتهابات ويساعد على حركة الأمعاء، ويخفض
ضغط الدم ويقلل نسبة الكولسترول ويحسن مستويات السكر فى الدم، ويشجع على
فقدان الوزن ويربط العوامل التى تتسبب بالسرطان.

ووجد بارك وزملاؤه أنه الاعتماد على الأغذية الغنية بالألياف تقلل من خطر
الوفاة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، والأمراض المعدية، وأمراض الجهاز
التنفسى بنسبة 24% إلى 56% لدى الرجال وبنسبة 34% إلى 59% لدى النساء.

ولقد كان هناك ارتباط كبير لكل من الرجال والنساء وبين اتباع نظام غذائى غنى بالألياف والحبوب.

ويقول بارك: "هذه النتائج لا تزال قوية لتصحيح الخطأ لقياس السعرات
الغذائية باستخدام بيانات الدراسة، وفى الواقع كان هذا الارتباط أقوى من
تصحيح الخطأ، ولاحظنا أيضا أن المبادئ التوجيهية الحالية الغذائية
للأمريكيين يوصى النظام الغذائى الغنى بالألياف، وأنها يجب أن تستهلك 14
جراماً من الألياف لكل 100 سعر حرارى".
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
«أستعرض الموضوع السابق | أستعرض الموضوع التالي»

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
 Konu Linki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 Konu HTML Kodu HTML code
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ دراسة: الأغذية الغنية بالألياف تقلل من مخاطر الوفاة ] مخالف ,,من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الشاعر لطفي الياسيني :: المنتديات العلمية :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: